患上了缺鐵性貧血之后可以通過(guò)飲食上的保養(yǎng)來(lái)改善，而在此期間想要減肥的話，需要多多加強(qiáng)體育鍛煉，才可以有效減脂。

原因分析

1、人們會(huì)患上缺鐵性貧血可能日常飲食習(xí)慣有關(guān)系，吃的食物中含有的鐵元素較差。

2、經(jīng)常吃的一些食物會(huì)阻礙到鐵元素的吸收，比方說(shuō)經(jīng)常喝茶，咖啡等。

舉措建議

1、想要盡早改善自己的缺鐵性貧血狀況，需要注意好飲食保養(yǎng)，多吃菠菜，豬肝，海鮮等食物。

2、在治療疾病期間要減肥的話，應(yīng)該要少吃高脂肪、高熱量的食物。