懷孕期間出現(xiàn)貧血，可以多吃一些紫菜，木耳，菠菜等含鐵比較高，能夠改善貧血癥狀，如果貧血比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑，口服鐵劑進(jìn)行補(bǔ)充，另外適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

原因分析

懷孕以后對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求是比較大的，如果平時(shí)沒(méi)有注意營(yíng)養(yǎng)均衡，總是偏食，很容易出現(xiàn)貧血癥狀的。

舉措建議

懷孕期間飲食要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含有蛋白質(zhì)維生素多的食物，比如肉類(lèi)，奶類(lèi)，蔬菜水果等，給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。