孕初期腰疼是孕婦比較常見的一種正?，F(xiàn)象。激素分泌增多就會(huì)導(dǎo)致肌肉沒有以前緊致了，腰部的肌肉在慢慢擴(kuò)張，肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，所以就出現(xiàn)了腰疼的問題。

舉措建議

1.緩解孕初期腰疼的原因可以采用改變體位的方法，比如躺著的時(shí)候盡可能側(cè)躺。 2.適當(dāng)?shù)难堪茨σ部梢詼p輕腰疼。 3.補(bǔ)充身體所需的鈣元素和微量元素。

注意事項(xiàng)

1.不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著，適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)。 2.有充足的的睡眠。