心火和肝火火一般由心情引起，建議你放松心情，調整心情，避免焦躁，不要輕易發(fā)火，使自己動怒，減輕自己的思想壓力，盡量不要想別的事情，而肺火一般有季節(jié)引起，秋季和冬季是肝火高峰期，你應該適量的少吃辛辣的。

舉措建議

預防肝火和心火，應當少吃辛辣的食物，嚴禁喝酒，多運動，多喝冰糖蓮子粥或者，百合銀耳玉竹湯，達到降火的目的。

注意事項

病情嚴重時應及時就醫(yī)在醫(yī)生的指導下治療。