你好,手腳冰涼是中醫(yī)氣血兩虛癥狀，推動血運行的氣不足，所以體內(nèi)血液循環(huán)就不好。

原因分析

手腳冰涼的原因一般是四肢末梢血液循環(huán)不良導(dǎo)致體內(nèi)得不到足夠的氧和能量，從而產(chǎn)生畏寒、手腳冰涼的感覺。

也是由于氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低溫度使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢,相互作用下的綜合現(xiàn)象。

舉措建議

一、可以喝一些當(dāng)歸四逆湯；

二、每天晚上睡前使用溫水泡腳半個小時；

三、平時還要多做一些戶外體育運動，比如每天慢跑等；

四、加強飲食，可以多吃肉食，少吃寒涼的食物。