DHA是二十二碳六烯酸，是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。

DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，與其成長(zhǎng)過(guò)程中的反應(yīng)靈敏程度有很大關(guān)系，對(duì)胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。世界衛(wèi)生組織（WHO）和聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織（FAO）聯(lián)合脂肪專(zhuān)家委員會(huì)建議，孕婦每天DHA+EPA的攝入量為300毫克，其中DHA至少200毫克；而我國(guó)膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量（DRIs）推薦孕期每天DHA+EPA的攝入量為250毫克，其中，DHA至少200毫克2。