產后瘦小腹要適量增加運動，可以選擇仰臥起坐這種針對性的收腹運動，同時飲食也要控制熱量。

舉措建議

1、多給腹部進行按摩，按摩時可以搭配按摩霜使用，將按摩霜涂抹在腹部再進行按摩，可以有效瘦腹。

2、控制飲食的熱量，多吃粗纖維的食物，多喝水，熱量高的食物盡量避免。

3、增強運動鍛煉，每天堅持運動一小時。

注意事項

產后收腹要注意采用科學的辦法，不要使用減肥瘦身的藥物，這些藥物大多對身體有害，而且容易反彈。