產(chǎn)后瘦小腹要適量增加運(yùn)動(dòng)，可以選擇仰臥起坐這種針對(duì)性的收腹運(yùn)動(dòng)，同時(shí)飲食也要控制熱量。

舉措建議

1、多給腹部進(jìn)行按摩，按摩時(shí)可以搭配按摩霜使用，將按摩霜涂抹在腹部再進(jìn)行按摩，可以有效瘦腹。

2、控制飲食的熱量，多吃粗纖維的食物，多喝水，熱量高的食物盡量避免。

3、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后收腹要注意采用科學(xué)的辦法，不要使用減肥瘦身的藥物，這些藥物大多對(duì)身體有害，而且容易反彈。