預(yù)防鋅缺乏的方法有注意飲食多樣化、合理用藥等。

1、注意飲食多樣化：盡量不要挑食，多吃一些富含鋅的食物，比如瘦肉、雞蛋、牡蠣、魚類、動(dòng)物內(nèi)臟等。若孩子存在食欲低下的情況，家長(zhǎng)要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和烹調(diào)方式，盡量讓孩子多從食物中攝入鋅元素。

2、合理用藥：如果飲食無(wú)法補(bǔ)足，可口服含多種微量元素、礦物質(zhì)的藥物補(bǔ)充。但要注意在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，以免引起微量元素中毒。

如果是因?yàn)榛加心c道疾病等引起的鋅元素吸收障礙或者丟失過(guò)多，要積極治療原發(fā)病。