便后肛門疼痛，可以多喝水，吃易于消化的食物，進行適當的運動，多吃蔬菜水果，利于排便。也可進行溫水坐浴，緩解肛門疼痛。情況嚴重時，可以去醫(yī)院肛腸科檢查，用一些藥物緩解疼痛。

舉措建議

飲食要清淡容易消化，食物多樣化，營養(yǎng)均衡，便后保持肛門衛(wèi)生，勤換內褲。進行適當的戶外運動。

注意事項

不要整天都躺在床上，不要吃辛辣上火的食物，不要挑食。