順產后小便失禁可以進行盆底肌的功能鍛煉也可以進行括約肌鍛煉，改善控制排尿的肌肉，能夠改善小便失禁的情況。鍛煉肌肉的方法并不是一蹴而就，而是需要每天堅持，短時間內沒有看到效果也不要灰心，如果有尿漏的現(xiàn)象應該及時的更換衣物清洗會陰。

原因分析

小便失禁主要是由于尿道括約肌的收縮不良所引起，所以主要要鍛煉尿道括約肌的功能。

舉措建議

建議每天進行括約肌的鍛煉例如排尿的時候突然中止排尿，用意念控制尿道擴約肌，每天上廁所的時候都可以這樣鍛煉，平時也可以做一些蹲起，鍛煉盆底肌的動作