魚籽主要由魚卵組成，富含鈣、鐵和鋅，還含有足夠的蛋白質(zhì)，適合孕婦在懷孕期間食用。

舉措建議

懷孕期間的[飲食需要注意]:

1.多吃富含蛋白質(zhì)的食物，主要是淡水魚、雞肉、牛肉和排骨。

2.注意補充微量元素和維生素，多吃沒有殺蟲劑的蔬菜和水果；3.注意食品衛(wèi)生，不要吃含有殺蟲劑的蔬菜，不要吃變質(zhì)的食物或垃圾食品。"