更年期很容易出現月經失調的情況，主要發(fā)病于四十多歲的女性，建議保持心情舒暢，通過運動，食療進行調經。

原因分析

主要原因是更年期女性體內雌性激素下降，從而導致內分泌紊亂，出現月經失調。

舉措建議

平時保持心情愉悅，不要給自己太大壓力，適當的可進行運動鍛煉身體，均衡飲食。

注意事項

經期忌生冷，不宜吃辛辣刺激食物，調整好自己的情緒，多吃新鮮蔬菜水果。