備孕期間月經(jīng)不調(diào)首先要注意養(yǎng)成良好生活習慣，其次要注意調(diào)理自己的心態(tài)，避免過度的緊張，如果通過身體調(diào)理后還是有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，需要及時進行檢查，找出原因?qū)ΠY治療。

舉措建議

備孕期間一定要避免過度的緊張，多休息，男女雙方都不能熬夜，不能喝酒，最好不要抽煙，注意提高抵抗力，平時盡量注意身體的鍛煉。

注意事項

在飲食方面注意營養(yǎng)均衡，不要吃得過于油膩，避免造成消化不好。