O型腿可以通過鍛煉變直，雙腿張開與肩同寬，腳尖微微向外，身體要挺直，吸氣時(shí)兩個(gè)膝蓋慢慢靠攏蹲下，盡可能深蹲堅(jiān)持一段時(shí)間，呼氣時(shí)慢慢起來，每天做10次，堅(jiān)持一段時(shí)間可以O(shè)型腿變直。

原因分析

羊腿一般是由于長時(shí)間錯(cuò)誤的走路姿勢，坐姿和站姿導(dǎo)致的，可能是由于遺傳因素導(dǎo)致的，還有可能是由于佝僂病造成的。

舉措建議

平時(shí)要經(jīng)常進(jìn)行鍛煉，改正不良的走路姿勢。走路時(shí)身體挺直，眼睛目視前方，兩手自然下垂在身體兩側(cè)，隨著行走自然擺動(dòng)。走路時(shí)腳尖要邁向正前方，跨步要均勻。