月經(jīng)不調(diào)要及時去醫(yī)療機構(gòu)做一個B超檢查，人體內(nèi)如果有炎癥，要通過醫(yī)生的建議吃點消炎藥，平時不要給自己的壓力太大，晚上不要熬夜。

舉措建議

注意自己的生活衛(wèi)生，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，維生素比較高的食物，營養(yǎng)搭配要均勻，調(diào)整好自己的心態(tài)，保持愉悅的心情。

注意事項

飲食方面注意要清淡，忌辛辣食品，不要吃涼性的食，多喝溫水，注意休息，規(guī)劃好自己的作息時間。