疲勞綜合征主要是指疲勞的狀態(tài)持續(xù)或反復(fù)發(fā)作的情況，在發(fā)病時(shí)會(huì)出現(xiàn)心情抑郁、焦慮不安、感覺(jué)疲憊、食欲下降、皮膚變差、注意力無(wú)法集中等癥狀。

原因分析

如果長(zhǎng)期工作壓力過(guò)大導(dǎo)致過(guò)度勞累或是飲食生活不規(guī)律等都有可能會(huì)引起疲勞綜合征。

舉措建議

1.要調(diào)整好自己的生活狀態(tài)，保持足夠的休息時(shí)間；

2.可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果；

3.盡量保持心情的放松。