在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下服用益母草；飲食以清淡為主，少吃辛辣油膩等刺激性食物。

原因分析

經(jīng)常吃辛辣油膩的食物，經(jīng)常性的熬夜，作息不規(guī)律，精神壓力大導(dǎo)致情緒焦慮緊張，都會造成內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不來。

舉措建議

建議多食用營養(yǎng)豐富的補(bǔ)氣血食物，如豆類、紅棗等；做好腹部保暖工作；積極參加戶外運(yùn)動，強(qiáng)身健體；睡覺前熱水泡腳，可加入艾草、姜。