在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥進(jìn)行內(nèi)調(diào)；作息規(guī)律，不熬夜，保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量；季節(jié)交替和天氣變化時(shí)及時(shí)添衣。

原因分析

作息不規(guī)律，長(zhǎng)期吃辛辣油膩、冰冷等刺激性食物，精神緊張，情緒焦慮，以及長(zhǎng)期熬夜，都極易導(dǎo)致月經(jīng)經(jīng)常失調(diào)。

舉措建議

日常飲食應(yīng)該多樣化；積極參加戶外運(yùn)動(dòng)；平時(shí)多吃補(bǔ)氣血的食物：紅豆、燕麥等；每晚睡覺前熱水泡腳半小時(shí)。