月經(jīng)少的女性喝點(diǎn)冬蟲草雞湯很好，這款湯可以補(bǔ)血滋陰，還能夠有效滋補(bǔ)肺腎，兼具調(diào)理月經(jīng)的功效。水果方面可以選擇食用荔枝、金橘或者是石榴。

舉措建議

月經(jīng)量比較少的女性要吃點(diǎn)紅棗、核桃以及桂圓肉，搭配阿膠和黑芝麻一起吃效果更好。

注意事項(xiàng)

女性在月經(jīng)期切忌熬夜，不要吃很辣的火鍋或者燒烤食物，長時間熬夜以及精神壓力過大等原因都可能會引起臉上長痘的問題。