月經(jīng)量少應(yīng)該多吃蔬菜、瓜果、堅果等富含營養(yǎng)的食物，可以適當(dāng)控制飲食，但是不能過度節(jié)食；飲食宜清淡，不吃辛辣油膩等刺激性食物；放松精神，保持心情舒暢。

原因分析

為減肥而過度節(jié)食、經(jīng)常熬夜作息不規(guī)律、心情郁結(jié)等因素都會造成月經(jīng)量少。

舉措建議

建議早睡早起，作息規(guī)律；積極參加戶外運動，可選擇瑜伽等運動；睡覺前泡腳半小時，去除寒氣。