便秘主要表現(xiàn)是排便次數(shù)比日常相對來講次數(shù)減少，出現(xiàn)排便困難，排大便呈硬結(jié)的狀態(tài)。

原因分析

由于平時的飲食習(xí)慣，青壯年發(fā)生便秘的趨勢明顯增高，腸胃蠕動緩慢，平時運動減少，腸管擴張力，蠕動減弱，導(dǎo)致肛門內(nèi)的外擴機功能減弱，也由于食物停留過久，水分被吸收引起便秘。

舉措建議

注意生活規(guī)律，飲食合理加強鍛煉，增強胃腸道蠕動，平時多食用瓜果蔬菜，多喝開水。