這很可能是缺鈣，如果比較嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)抽筋，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)些鈣，或者是通過(guò)食療的方式進(jìn)行改善。

舉措建議

在吃鈣片補(bǔ)鈣的同時(shí)還可以通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣，每天可以補(bǔ)充半斤左右的牛奶，多吃一些奶制品，飲食上多吃一些含鈣量的食物，而且可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，不僅可以促進(jìn)鈣的吸收，而且還能增強(qiáng)體質(zhì)。

注意事項(xiàng)

人一旦缺鈣就會(huì)出現(xiàn)各種疾病，比如說(shuō)骨質(zhì)增生，骨質(zhì)疏松等，所以一旦缺鈣就要立即補(bǔ)鈣，不容小窺。