內(nèi)分泌失調(diào)要從多方面入手，包括飲食、生活規(guī)律、個(gè)人情緒、以及運(yùn)動(dòng)等，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)有明顯效果，若無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，也可采用中醫(yī)藥進(jìn)行調(diào)理。

原因分析

造成內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多，如壓力過(guò)大、不良情緒、作息不規(guī)律、長(zhǎng)期熬夜等因素。

舉措建議

建議平時(shí)要保持良好的作息習(xí)慣，盡量不要熬夜，平時(shí)要多喝水，飲食上注意清淡，避免食用油膩、辛辣類食物。