內分泌失調要從多方面入手，包括飲食、生活規(guī)律、個人情緒、以及運動等，長期堅持下來就會有明顯效果，若無明顯好轉，也可采用中醫(yī)藥進行調理。

原因分析

造成內分泌失調的原因有很多，如壓力過大、不良情緒、作息不規(guī)律、長期熬夜等因素。

舉措建議

建議平時要保持良好的作息習慣，盡量不要熬夜，平時要多喝水，飲食上注意清淡，避免食用油膩、辛辣類食物。