內(nèi)分泌失調(diào)要從多方面入手，包括飲食、生活規(guī)律、個人情緒、以及運(yùn)動等，長期堅持下來就會有明顯效果，若無明顯好轉(zhuǎn)，也可采用中醫(yī)藥進(jìn)行調(diào)理。

原因分析

造成內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多，如壓力過大、不良情緒、作息不規(guī)律、長期熬夜等因素。

舉措建議

建議平時要保持良好的作息習(xí)慣，盡量不要熬夜，平時要多喝水，飲食上注意清淡，避免食用油膩、辛辣類食物。