懷孕后打噴嚏漏尿一般是括約肌松弛導(dǎo)致的，可以做提肛運(yùn)動加強(qiáng)盆底肌和括約肌，能夠有效緩解漏尿癥狀。產(chǎn)后也要堅(jiān)持做提肛運(yùn)動，產(chǎn)后半年是盆底肌恢復(fù)的最佳時間，必要時進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練。

舉措建議

懷孕期間子宮壓迫膀胱，孕婦感覺尿頻、憋不住尿是正?，F(xiàn)象，不必為此焦慮，建議保持愉快心情，在產(chǎn)后適度進(jìn)行凱格爾運(yùn)動，訓(xùn)練盆底肌肉。

注意事項(xiàng)

孕晚期有漏尿現(xiàn)象時注意做好私處護(hù)理，及時更換內(nèi)褲避免尿液刺激皮膚，造成感染。