對于月經(jīng)周期比較規(guī)律的女性來說，可以在月經(jīng)結(jié)束后的第10天，每隔2~3天左右監(jiān)測一次，監(jiān)測到卵泡排出卵子為止。

舉措建議

建議可以去醫(yī)院通過B超來監(jiān)測卵泡的發(fā)育情況，或者是也可以采用排卵試紙的方式，來觀察自己的排卵狀況。當卵泡，直徑達到2到3厘米左右，就屬于優(yōu)勢卵泡，可以每天測兩次，直到排卵為止。

注意事項

在備孕期間要要注意休息，同時放松心情，戒煙戒酒，注意個人衛(wèi)生，可以有規(guī)律的進行性生活。