孩子夜間睡眠不好，可能是自身因素導(dǎo)致，也可能是外界因素影響，家長要全面的考慮問題，才能對癥解決問題。家長應(yīng)該給孩子提供舒適的安靜的睡眠環(huán)境，不要讓孩子睡覺太晚，保證睡眠質(zhì)量。

舉措建議

建議在孩子晚上睡覺前，家長不要給孩子吃太多食物，以免讓孩子感覺胃脹不消化，而不容易睡覺。

注意事項

家長注意在孩子睡覺時，不要開燈來回走動，燈光會刺激孩子大腦，影響睡眠質(zhì)量。