經(jīng)期可以泡腳，泡腳能夠加快血液循環(huán)從而促進新陳代謝，還能緩解痛經(jīng)。

舉措建議

1、月經(jīng)期間不要吃生冷的食物，尤其是剛從冰箱拿出來的。

2、不要洗盆浴，以防由于經(jīng)期子宮張大而受到污染。

3、注意休息，不要疲勞工作或?qū)W習(xí)。

4、清淡飲食，忌食辛辣刺激的食物。

注意事項

1、不要進行劇烈運動。

2、月經(jīng)期間要格外注意陰部衛(wèi)生，以免滋生細(xì)菌。