孩子睡覺時鼻塞可以用食指和中指捏住孩子的鼻梁，從上向下進行按摩。如果孩子比賽時鼻子里有異物，可以用濕熱的毛巾敷在孩子的鼻子屎上，分泌物軟化后會自己流出來。

舉措建議

孩子感冒讓他多喝水，平時多讓孩子進行鍛煉，運動可以增強體質(zhì)，提高抵抗力。如果情況比較嚴重，可以給孩子進行霧化治療。

注意事項

要避免讓孩子吃一些過于油膩，不容易消化的食物。注意保暖，避免受涼感冒。