小孩兒鼻塞，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，飲食要清淡一些，多吃一些維生素c含量高的食物，比如說草莓，橙子，蘋果等等，不要吃辛辣刺激油膩的食物。

原因分析

小孩兒鼻塞多半是受涼感冒了，平時(shí)要注意給孩子保暖，根據(jù)天氣的變化適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，預(yù)防感冒。

舉措建議

小孩兒鼻塞，一定要多給孩子喝水。睡覺的時(shí)候可以把頭部適當(dāng)?shù)膲|高一些，來緩解鼻塞的癥狀。還可以用熱毛巾輕敷一下寶寶的鼻根處。