水果方面，可以多吃一些蘋果、香蕉、獼猴桃、榴蓮、火龍果等水果，有利于胚胎著床，在食物上面可以多喝一些小米粥、牛肉、羊肉、鴿子肉、海參等食物。

舉措建議

建議在備孕期間，戒煙戒酒，不要熬夜，保持充足的睡眠，生活作息規(guī)律。另外保持心情愉悅，這都有助于懷孕。孕前應(yīng)該到醫(yī)院完成備孕檢查，確定身體無異常后再懷孕。注意高蛋白，高維生素食物的攝取，切記不要吃辛辣寒涼的食物，可能會(huì)導(dǎo)致胃功能紊亂，做好孕前檢查，另外，勤換洗內(nèi)衣褲，保持陰部衛(wèi)生。