你好，維生素D是維生素，主要成分是維生素D2和維生素D3。而魚肝油是從海魚肝臟中提取的一種脂肪油，主要成分為維生素A、D，是一種藥物。

舉措建議

魚肝油的主要成分包含維生素A和維生素D，而維生素A可以從食物當中攝取，只要飲食均衡，一般不會缺維生素A，可根據(jù)實際情況選擇維生素D或者魚肝油。

注意事項

在補充維生素時應(yīng)注意避免維生素的攝入過量，對海鮮過敏不適合服用魚肝油。