人流前緊張害怕十分正常，但必須要控制自己的情緒，并聽聽歌或看看電視而分散注意力，就能避免情緒過于波動異常。

舉措建議

人流前緊張害怕的話，可以做通過以下方式而緩解：

1、與伴侶或朋友多說話；

2、聽一些比較歡快的歌；

3、看一些比較搞笑的電影；

注意事項

人流方式會對女性身體有所損害，所以人流后要注意：

1、飲食適當補充營養(yǎng)；

2、多臥床休息；

3、做好保暖防寒工作；

4、減少勞作和運動；