有些人每次痛經(jīng)的時(shí)候首先想到的是口服布洛芬等止痛藥，但是止痛藥吃多了會(huì)傷害身體。實(shí)際上女性痛經(jīng)是可以通過(guò)按摩一些常用穴位來(lái)解決的。

舉措建議

氣海是下焦部位的重要穴位，可溫腎陽(yáng)，天樞能清導(dǎo)代謝產(chǎn)物，足三里可以健脾，生化氣血。三者一起按摩可以治療痛經(jīng)，因此可以按摩氣海、天樞、足三里，每次在例假來(lái)之前7天開始按摩，每天睡前按摩15分鐘，以局部穴位發(fā)熱為度。

注意事項(xiàng)

注意平時(shí)不要吃太多生的、冷的食物，特別是在例假來(lái)臨之前及例假的時(shí)候。