根據(jù)你的描述，如果在月經(jīng)來潮的時候遇到了痛經(jīng)的情況，是可以通過艾灸小腹來緩解這一個癥狀的。

原因分析

女性痛經(jīng)大多是因?yàn)樵谠陆?jīng)來潮時，由于身體受寒而導(dǎo)致子宮收縮，造成疼痛感。艾灸小腹能夠改善盆腔的血液循環(huán)，從而減輕痛經(jīng)的癥狀。

舉措建議

建議您盡可能不要食用冰冷、辛辣的食物，在月經(jīng)期要特別注意不要觸碰冷水，并且要保證充足的睡眠。