腎虛神經(jīng)衰弱是一種亞健康的表現(xiàn)，尤其是經(jīng)常生活壓力大，不鍛煉的人會(huì)有這種情況?？梢猿砸恍I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物改善，健腦補(bǔ)腎丸。飲食可以吃羊肉，韭菜都行。

舉措建議

如果是腎虛的話，近期先不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，停止性生活。不要給自己太大的壓力，應(yīng)該都休息為主，飲食方面多吃一些羊肉，飲食多元化，不要喝酒才行。

注意事項(xiàng)

平時(shí)適量鍛煉身體，晚上睡覺之前可以喝杯熱牛奶去改善腎虛和神經(jīng)衰弱的情況，睡眠環(huán)境保持安靜。