腎虛神經衰弱是一種亞健康的表現(xiàn)，尤其是經常生活壓力大，不鍛煉的人會有這種情況?？梢猿砸恍I養(yǎng)神經的藥物改善，健腦補腎丸。飲食可以吃羊肉，韭菜都行。

舉措建議

如果是腎虛的話，近期先不要劇烈運動，停止性生活。不要給自己太大的壓力，應該都休息為主，飲食方面多吃一些羊肉，飲食多元化，不要喝酒才行。

注意事項

平時適量鍛煉身體，晚上睡覺之前可以喝杯熱牛奶去改善腎虛和神經衰弱的情況，睡眠環(huán)境保持安靜。