很多女性都會在月經(jīng)開始的第1天，開始計算到10天左右做B超檢測排卵，另外醫(yī)生都會連續(xù)檢測一周，這樣可以有效的知道排卵的發(fā)育情況，同時生活當中你也可以通過測體溫，來了解排卵的時間情況。

舉措建議

很多女性在這期間都會多補充一些高蛋白質(zhì)食物，同時也會多吃一些新鮮的水果和蔬菜，另外一定保持良好的心態(tài)，放松心情。

注意事項

盡量生活當中避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒等。