排卵日是女性卵子排出的的那天，在月經(jīng)正常的情況下，從下次月經(jīng)第一天開始算，倒數(shù)14-16天為排卵日。前5天和后4天加在一起叫排卵期。女性排卵期時(shí)會(huì)出現(xiàn)分泌物增多、基礎(chǔ)體溫上升、下腹疼痛等。也可通過排卵試紙來進(jìn)行檢測是否排卵。

舉措建議

建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理科學(xué)的飲食。不要熬夜、喝酒、抽煙等，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

注意事項(xiàng)

注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，避免感染。注意調(diào)節(jié)自我心情，保持情緒穩(wěn)定。同時(shí)注意自我觀察，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。