腳踝扭腫受傷應該立刻停止活動，然后進行冰塊消腫。在去往醫(yī)院檢查是否嚴重。

舉措建議

1.立刻停止劇烈的活動。避免受傷部位加重。

2.用冰袋進行冷敷，或者用冷水進行沖洗。可以有效的消腫。

3.也可以用熱水，進行沖洗有促進血液循環(huán)，消腫作用。

注意事項

1.腳踝受傷腫了，切記不能用手進行揉搓，有可能會使病情更加的嚴重。

2.如果情況比較嚴重，應該立即去往醫(yī)院檢查治療。