腳踝扭傷多久才可以走路以及跑步的時間也是要因人而異的，沒有一個很準(zhǔn)確的時間，與病情的輕重程度以及關(guān)節(jié)局部反應(yīng)有密切相關(guān)的聯(lián)系，在腳髁扭傷之后，要去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，是需要拍片來查看骨折的具體情況。

舉措建議

要多加注重休息，抬高患肢并且停止運動，等到病情完全康復(fù)之后才可以進(jìn)行日常的走路以及跑步，飲食方面要加強(qiáng)營養(yǎng)，多進(jìn)食一些清淡溫?zé)嵝缘氖澄?，也可以吃一些鈣類物質(zhì)的食物，對病情的恢復(fù)也是有利的。