腳踝扭傷多久才可以走路以及跑步的時間也是要因人而異的，沒有一個很準確的時間，與病情的輕重程度以及關節(jié)局部反應有密切相關的聯(lián)系，在腳髁扭傷之后，要去醫(yī)院進行詳細的檢查，是需要拍片來查看骨折的具體情況。

舉措建議

要多加注重休息，抬高患肢并且停止運動，等到病情完全康復之后才可以進行日常的走路以及跑步，飲食方面要加強營養(yǎng)，多進食一些清淡溫熱性的食物，也可以吃一些鈣類物質的食物，對病情的恢復也是有利的。