小孩子不吃飯可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充微量元素等方式緩解。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：減少零食的攝入量，適當(dāng)?shù)母纳婆腼兊姆绞?，能夠提高孩子?duì)進(jìn)食的興趣。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常帶孩子去戶外做運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，可以產(chǎn)生饑餓感，從而改善食欲。

3、補(bǔ)充微量元素：有些孩子不想吃飯是由于缺鋅引起，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葡萄糖酸鋅，糾正過來后胃口就會(huì)好轉(zhuǎn)。

若孩子長時(shí)間存在厭食的情況，要進(jìn)一步到醫(yī)院就診，排查病因。