嘴巴里長白泡可以每天適量服用維生素C、刷牙之后再患處涂抹云南白藥粉，平時多喝水，多吃水果蔬菜，注意休息。

舉措建議

1、注意合理地安排作息時間，不要熬夜通宵，保證每天都能有8小時左右的睡眠時間。

2、及時補(bǔ)充水分，多吃維生素含量高的水果蔬菜、豆制品、動物肝臟等

3、戒煙戒酒。

4、少吃油炸、燒烤、狗肉、羊肉等，易上火的食物。

5、不要給自己太大的壓力，也不要動不動就為了某件事焦慮著急，長期壓抑憤懣的心情也是很容易上火。

6、多喝野菊花茶、蜂蜜柚子茶等茶飲，不要喝碳酸飲料。

7、如果癥狀比較嚴(yán)重，可以吃牛黃解毒片，或者用修復(fù)草梅花散、西瓜霜噴劑等性涼的藥物敷在泡上，幫助盡快痊愈。

8、飲食以軟食清淡為主，吃一些粥、面條，可以盡量減少咀嚼的次數(shù)。

注意事項

患者不用太過擔(dān)心，一般通過日常的飲食調(diào)理，一兩周后會自愈的。