單純性乳腺增生癥是一種乳腺結構不良癥的早期病變，這種病一般是由于卵巢內分泌失調所造成的，會出現乳房脹痛，乳內腫塊的現象，一般多發(fā)于中年婦女身上。

舉措建議

建議平時改善自己的飲食習慣，保證營養(yǎng)均衡攝入，多吃一些新鮮的水果蔬菜，增加身體鍛煉，增強自身抵抗力。

注意事項

注意培養(yǎng)規(guī)律的生活習慣，早睡早起，保證個人衛(wèi)生，不要穿過緊的胸罩，戒煙戒酒。