乳腺增生要注意的有很多，受限要注意生活規(guī)律，不能熬夜，其次要注意飲食清淡，不吃辛辣的食物，另外適當(dāng)?shù)倪\動，增強體質(zhì)。

原因分析

乳腺增生的原因有：

1、內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌高。

2、思想壓力大。

3、年齡因素。

4、飲食因素。

注意事項

乳腺增生要注意的食物有：

1、改變飲食，防止肥胖。

2、生活要有規(guī)律。

3、不能吃鹽很重食物。

4、不能夠吃辛辣刺激的食物。