乳腺增生4a類不嚴重的可以通過保守治療。首先可以采用中醫(yī)進行調(diào)理，主要通過藥物輔助進行疏導(dǎo)，起到活血化瘀功效。中醫(yī)治療效果良好的影響，對病情的好轉(zhuǎn)、腫塊消除，起到幫助作用。在用藥期間還要保持良好的心情，情緒方面對于腫塊好轉(zhuǎn)也是非常重要的。

舉措建議

建議您去公立醫(yī)院的乳腺外科就診，配合醫(yī)生進行穿刺檢查，以明確診斷。平時要建立良好的生活方式，保持情緒穩(wěn)定，避免勞累和熬夜，保證睡眠充足，定期復(fù)查和乳房自我檢查。

注意事項

注意少吃辛辣刺激、煎炸、霉變、腌制的食物。吃香喝辣是很多現(xiàn)代人的習(xí)慣，特別是煎炸、腌制的食物更是受到不少女性的喜愛，腌制的食物中的亞銷酸鹽更是強致癌物，非常不利于女性朋友的身體健康。