乳腺增生主要是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，有了這個(gè)病變首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)理。高脂肪高蛋白高糖食品盡量少吃或不吃，適當(dāng)喝點(diǎn)牛奶是可以，但不要天天喝，如有興趣可以喝點(diǎn)酸奶或是脫脂奶，掌握好飲用時(shí)間，注意防止肥胖發(fā)生。

舉措建議

乳腺增生產(chǎn)生之后要注意生活規(guī)律、勞逸結(jié)合，健康飲食。不吃陳舊變質(zhì)或刺激性的東四，少吃熏、烤、腌泡、油炸、過咸的食品，以防造成病情加重。