乳腺增生是一種良性的疾病，它既不是腫瘤，也不屬于炎癥，如果是單純性小葉增生的話，平時在飲食上和生活上多注意就可以緩解的，如果是乳腺小葉增生伴導管上皮增生，并且呈現(xiàn)重度異形，則是癌前期病變，雖然幾率很小，但是也要積極治療，定期檢查。

原因分析

乳腺增生是由于內(nèi)分泌功能紊亂、精神過于緊張、文胸太緊、過量使用含有雌激素的美顏用品等因素引起的。

舉措建議

建議不要過于害怕，盡量放松心情，保持情緒穩(wěn)定。同時，要注意勞逸結(jié)合，避免過于勞累。飲食上，多以清淡為主，少吃辛辣油膩的食物。