要消除乳腺增生，首先要知道導(dǎo)致疾病的原因，如果是因?yàn)榫窬o張、壓力過重引起的，可以使用心理治療，消除煩惱，保持心情舒暢。如果是其他因素引起的，則可以使用中醫(yī)中藥、西藥、手術(shù)等方式進(jìn)行消除。

原因分析

乳腺增生是由于精神因素如壓力大、情緒波動大等因素引起的，也有可能是因?yàn)闉E用避孕藥、飲食不合理、文胸緊等因素引起的。

舉措建議

建議平時盡量不要生氣，保持情緒穩(wěn)定和情緒愉快。不要過度勞累，要勞逸結(jié)合，同時保持性生活和諧。適當(dāng)鍛煉如跑步、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。