乳腺增生可以分為五類，一至三類是比較輕的，而且是良性的增生，乳腺增生1類是最輕的，不嚴(yán)重，一般情況下不需要特殊治療。平時(shí)要盡量放松心情，保持情緒穩(wěn)定就可以了。

原因分析

內(nèi)分泌功能紊亂、文胸太緊、精神過于緊張、情緒波動(dòng)太大、飲食不注意等因素會(huì)引發(fā)乳腺增生。

舉措建議

要逐漸養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，不要熬夜，合理飲食，多吃蔬菜和水果，要保證營養(yǎng)均衡，葷素搭配。平時(shí)要加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。