結婚3年多沒有懷上孩子，一定不要放棄，要盡量保持積極樂觀的心態(tài)。可以跟自己的伴侶去做檢查，看是否是身體有疾病或者是否存在不孕不育的情況，及時治療。在排卵期同房有主要提高受孕的幾率。

舉措建議

建議要保持樂觀開朗的心情，心情愉快，情緒穩(wěn)定。平時與自己的伴侶多互動，增加親密性，增進感情?？梢砸黄鸫蚯颉⒂斡?、跑步等，增強體質。多休息，保證充足的睡眠和精力充沛。同房后可以用枕頭墊在臀部，不要亂跑亂跳。