患有囊性乳腺增生的話(huà)，會(huì)出現(xiàn)乳腺脹痛、乳房腫塊等癥狀，在飲食上要注意，多吃黑木耳、香菇、蘆筍，少吃胡椒、花椒、辣椒、豬頭肉、狗肉、羊肉等。注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息。

原因分析

乳腺增生是由于女性激素代謝障礙、濫用避孕藥、飲食結(jié)構(gòu)不合理如脂肪攝入過(guò)多、精神過(guò)于緊張等因素引起的。

舉措建議

建議在飲食上，一定要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物如姜蔥蒜等，減少攝入脂肪量高的食物。要加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。